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Cientos de personas lo sufren por lo que es importantes seguir algunos tips para prevenir este mal, pero también debemos ser conscientes de qué es lo que debemos evitar. En esta ocasión, les detallo algunas malas acciones.

• No masticar bien los alimentos tiene un efecto negativo. Según la medicina china, en las raíces de los dientes se encuentra el meridiano que tiene conexión con el meridiano de intestino lo que podría alterar la digestión.
• El exceso de potasio de algunas frutas y verduras, en especial de la papa, estriñe. Además, bloquea meridianos de energía.
• La falta de actividad física y el consumo de psicofármacos.
• Evitar la ingesta de carnes, cacao en exceso.
• Aplazar el reflejo defecatorio.

Entre los hábitos que generan variaciones en el organismo, destacan:

• Disritmia circadiana, desequilibrio de nuestro reloj interno, el cual es causado por ciertos viajes de distancias largas.
• Síndrome de mega colon, es decir, colon dilatado que a su vez tiene dificultad de movimiento, por lo que causa estreñimiento.